Mindfulness: percorso MBSR 2021

Il programma Mindfulness-based più famoso al mondo

MBSR: il metodo più efficace per sviluppare la resilienza allo stress, aumentare la concentrazione e vivere pienamente il momento presente.

Dopo quasi 2 anni di emergenza pandemica, è più che probabile che alberghino in noi cicatrici e segnali di stanchezza psicologica ed emotiva.

Si tratta di stati fisici e mentali che condizionano la qualità del nostro vivere e del nostro lavorare, e che diventano quindi pericolosi se non ce ne prendiamo cura.

Da millenni, le pratiche di consapevolezza aiutano gli esseri umani a guardare dentro di sé recuperando equilibrio, presenza e a prendersi realmente cura di sé superando progressivamente i propri condizionamenti e i propri limiti.

Negli ultimi decenni, per famigliarizzare con strumenti di consapevolezza attraverso un approccio laico e conciliabile con il vivere di questa epoca è nato il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

• Se desideri migliorare la qualità della tua vita (anche lavorativa)
• Se ti interessa conoscere la pratica della Mindfulness attraverso un linguaggio laico ed attuale che riprende con serietà pratiche millenarie (i cui effetti positivi sono validati dai più recenti studi neuro-scientifici)
• Se già conosci la mindfulness e vuoi ripartire dalle sue basi per rinnovare il tuo percorso di consapevolezza personale

 ti aspettiamo al PERCORSO MBSR 2021 .

DI COSA SI TRATTA?

È il protocollo più celebre e utilizzato al mondo per apprendere la pratica della MINDFULNESS, è condotto da esperti e sponsorizzato da oltre 8 anni con successo da Mida, società di consulenza operante nell’ambito, tra gli altri, del potenziamento personale e del “wellbeing”.

Consiste in 8 incontri (fruibili sia in presenza che online) più giornata intensiva, in partenza a fine settembre, il cui potenziale trasformativo aiuta a sviluppare consapevolezza e presenza mentale.

CHI CONDURRÀ  IL PERCORSO MBSR

Edoardo Copello, istruttore esperto di Mindfulness e Yoga, fondatore di MindufulLab e della Mida Mindfulness Community e Sara Reggiani, senior consultant in Mida, coach e professional couselor. Ha frequentato il Mindfulness Professional Experiential Training per istruttori di Protocolli MBSR presso il CISM,  Centro Italiano Studi Mindfulness di Roma.

Il percorso è pensato per chi vuole:

 Scoprire un approccio che aiuta a ridurre lo stress e a valorizzare il tuo potenziale umano.

 Conoscere una modalità di training che viene dagli USA ma che ha radici molto antiche, attraverso MIDA, la prima società di consulenza italiana a diffonderla con successo nelle aziende e tra i manager di tutta Italia.

 Decidere con maggior consapevolezza come ripartire da se stesso/a conoscendo (o ripassando) le basi delle pratiche di consapevolezza.

Per info (date, costi, specifiche) sul PERCORSO MBSR, in partenza a fine settembre, ecco la brochure in PDF.

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